Etika Profesi Akuntansi (Tugas 3)

Nama : Rendy Fauziansyah Putra
NPM  : 25210740
Kelas  : 4 EB 18

1.Bagaimana budaya organisasi biasa mempengaruhi perilaku etis
Jawab:
Budaya organisasi dapat mempengaruhi cara orang dalam berperilaku dan harus menjadi patokan dalam setiap program pengembangan organisasi dan kebijakan yang diambil. Hal ini terkait dengan bagaimana budaya  itu mempengaruhi organisasi dan bagaimana suatu budaya itu dapat dikelola oleh organisasi.
FAKTOR-FAKTOR PENGARUH
a) Faktor Individu,
tingkat pengetahuan, nilai moral, sikap pribadi, tujuan pribadi, dan lain-lain.
b) Faktor Sosial,
norma budaya; keputusan, tindakan dan perilaku rekan kerja; serta nilai moral dan sikap kelompok referensi (seperti suami/istri/pacar, teman, saudara, dll).
c) Kesempatan/Peluang,
kebebasan yang ‘diberikan’ organisasi pada setiap karyawan untuk berperilaku tidak etis. Hal ini tercermin pada kebijakan, prosedur, dan kode etik organisasional.

http://adityaseptiawan180991.blogspot.com

2.Gambarkan factor – factor yang mempengaruhi perilaku etis dan tidak etis
Jawab;
Factor yang memperngaruhi perilaku etis dan tidak etis antara lain : gender, locus of control, equity sensitivity, pengalaman kerja, umur atau usia, dan kecerdasan

http://portal.kopertis3.or.id

3.Faktor apakah yang mempengaruhi etika secara internasional
Jawab:
Faktor Yang Mempengaruhi Etika Secara Internasional
1.Kejujuran
2.Integritas
3.Objektivitas
4.Perilaku Profesional
5.Tanggung Jawab

http://auliarahmanchan.blogspot.com/2013/01/faktor-yang-mempengaruhi-etika-secara.html

4.Jelaskan cara menggunakan proses seleksi karyawan untuk mendorong perilaku etis
Jawab:
Penampilan karyawan, baik yang bersifat fisik maupun mental, memiliki pengaruh bagi pembentukan citra perusahaan. Oleh karena itu etika yang baik perlu benar-benar ditanamkan dalam perilaku karyawan. Bagaimana mewujudkannya, berikut ini kami sampaikan tujuh cara untuk mendorong perilaku etis karyawan.
1.Berilah teladan perilaku yang Anda harapkan dari bawahan
2.Kembangkanlah Kode etik formal yang tertulis
3.Hukumlah setiap karyawan yang melanggar kode etik
4.Adakan sesi pelatihan mengenai bagaimana mengatasi situasi tidak etis
5.Dengarkanlah karyawan yang mempunyai keluhan sebelum mereka menyebarkannya keluar
6.Tetapkanlah standar seleksi dan promosi yang mengukuhkan perilaku etik
7.Tetapkanlah etika dan moralitas sebagai bahan pokok dalam kultur perusahaan

http://karuniarinaldo.blogspot.com/2012/06/jawabantugas-bagian-i-1.html

Tugas Tulisan Etika Profesi Akuntansi

Nama : Rendy Fauziansyah Putra
NPM : 25210740
Kelas : 4EB18

Menteri Keuangan Membekukan Akuntan Publik Justinus Aditya Sidharta  (Kasus Great River)

Bapepam menemukan adanya indikasi konspirasi dalam penyajian laporan keuangan Great River. Tak tertutup kemungkinan, Akuntan Publik yang menyajikan laporan keuangan Great River itu ikut menjadi tersangka.

Menteri Keuangan (Menkeu) RI terhitung sejak tanggal 28 November 2006 telah membekukan izin Akuntan Publik (AP) Justinus Aditya Sidharta selama dua tahun. Sanksi tersebut diberikan karena Justinus terbukti melakukan pelanggaran terhadap Standar Profesi Akuntan Publik (SPAP) berkaitan dengan Laporan Audit atas Laporan Keuangan Konsolidasi PT Great River International Tbk (Great River) tahun 2003.

Seperti diketahui, sejak Agustus lalu, Bapepam menyidik akuntan publik yang mengaudit laporan keuangan Great River tahun buku 2003. Ketua Bapepam-LK menyatakan telah menemukan adanya indikasi konspirasi dalam penyajian laporan keuangan Great River. Sayangnya, dia tidak bersedia menjelaskan secara detail praktek konspirasi dalam penyajian laporan keuangan emiten berkode saham GRIV itu.

Sebelumnya Badan Pengawas Pasar Modal dan Lembaga Keuangan (Bapepam-LK) telah melimpahkan kasus penyajian laporan keuangan Great River ke Kejaksaan Agung pada tanggal 20 Desember 2006. Dalam laporan tersebut, empat anggota direksi perusahaan tekstil itu ditetapkan menjadi tersangka, termasuk pemiliknya, Sunjoto Tanudjaja.

Kasus tersebut muncul setelah adanya temuan auditor investigasi Aryanto, Amir Jusuf, dan Mawar, yang menemukan indikasi  penggelembungan account penjualan, piutang, dan aset hingga ratusan miliar rupiah di Great River. Akibatnya, Great River mengalami kesulitan arus kas dan gagal membayar utang.

Berdasarkan hasil pemeriksaan Bapepam terdapat indikasi penipuan dalam penyajian laporan keuangan. Pasalnya, Bapepam menemukan kelebihan pencatatan atau overstatement penyajian account penjualan dan piutang dalam laporan tersebut. Kelebihan itu berupa penambahan aktiva tetap dan penggunaan dana hasil emisi obligasi yang tanpa pembuktian. Akibatnya, Great River kesulitan arus kas. Perusahaan tidak mampu membayar utang Rp250 miliar kepada Bank Mandiri dan gagal membayar obligasi senilai Rp400 miliar.

Dalam kasus ini dapat disimpulkan dan dianalisi bahwa telah terjadi pelanggaran kode etik yang dilakukan oleh kantor akuntan terhadapa Standart Profesi Akuntan Publik (SPAP).

Dan pada dasarnya ada beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya pelanggaran kode etik,yaitu:

Ø  Tidak adanya pengendalian diri.

Ø  Fundamental yang kurang baik.

Ø  Perilaku atau kebiasaan jelek yang sering diacuhkan.

Ø  Tidak adanya perbaikan sikap (kemauan merubah perilaku) didalam diri.

Ø  Terlalu mengganggap enteng sanksi yang ada.

Ø  Faktor kebutuhan didalam individu.

Ø  Kurangnya iman seseorang/kurang religius.

Dalam kasus tersebut terlihat bahwa akuntan yang bersangkutan diduga telah sengaja melakukan pemalsuan beberapa akun hingga ratusan miliar rupiah dan itu merupakan sebuah hal yang mengarah ke penipuan dan melakukan overstatement penyajian account. Dan hal ini membuktikan bahwa akuntan tersebut tidak professional dalam menjalankan tugas yang telah diberikan.

ETIKA PROFESI AKUNTANSI (Tugas 2)

Nama : Rendy Fauziansyah Putra
NPM : 25210740
Kelas : 4EB18

1. Jelaskan faktor - faktor yang menentukan intensitas etika dari keputusan!
JAWAB :
Terdapat enam karakteristik dalam menentukan intensitas masalah :
a.     Besarnya kerugian : jumlah kerugian atau keuntungan yang dihasilkan dari suatu keputusan etika.
b.     Consensus tentang kesalahan : kesepakatan apakah suatu perilaku itu baik atau buruk.
c.     Kemungkinan kerugian : kesempatan dimana sesuatu akan terjadi dan mengakibatkan kerugian bagi orang lain.
d.     Kecepatan akibatnya : waktu diantara tindakan dengan akibat yang ditimbulkannya.
e.     Jarak terhadap korban : jarak social, kejiwaan, budaya, atau fisik dari pengambil keputusan dengan mereka yang terkena dampak dari keputusannya.
f.       Konsentrasi akibat : seberapa besar suatu tindakan mempengaruhi rata-rata orang.

http://taufiq-taufiqblog.blogspot.com/

2. Jelaskan prinsip - prinsip pengambilan keputusan yang etis?

JAWAB : 

- Prinsip kebijakan pribadi berkeyakinan bahwa anda tidak boleh melakukan sesuatu yang tidak jujur, tidak terbuka, tidak mulus dan yang anda tidak akan senang dilaporkan disurat kabar maupun televise.

- Prinsip perintah agama memandang bahwa anda jangan pernah melakukan tindakan yang tidak baik atau yang menyakiti perasaan masyarakat, seperti misalnya perasaan positif yang muncul karena kerja bersama untuk mencapai sasaran yang telah disepakati. 

- Prinsip peraturan pemerintah, hukum mewakili standar moral minimal dari masyarakat, karena itu anda tidak akan melakukan perbuatan yang melanggar hukum. 

- Prinsip manfaat bersama menyatakan bahwa anda tidak boleh melakukan tindakan yang tidak menghasilkan kebaikan lebih besar bagi masyarakat.

http://mikailfirdaus.blogspot.com/2012/10/prinsip-pengambilan-keputusan-yang-etis.html

3. jelaskan suap (bribery) merupakan suatu tindakan yang tidak etis dengan memberikan sebuah contoh

JAWAB : 

Bribery ( suap ) adalah tindakan membayar uang secara ilegal untuk mendapatkan keuntungan atau kemudahan dalam proses birokrasi.

Bribery merupakan suatu tindakan yang sangat tidak etis karena berlawanan dengan hukum dan sangat tidak dibenarkan oleh hukum. Tindakan bribery ini sangat merugikan keuangan negara atau perekonomian negara. Selain itu, suap menyuap juga menjadikan biaya operasional pemerintahan menjadi membengkak. Anggaran yang seharusnya diprioritaskan untuk kesejahteraan masyarakat, malah masuk ke kantong-kantong pribadi pejabat, atau memperkaya diri.

Contoh kasus :

Baru-baru ini, contoh pejabat publik yang terjerat kasus suap adalah Wali Kota Bekasi Mochtar Muhammad. Pada Oktober 2011 lalu, Wali Kota Bekasi Moctar Muhammad sujud syukur setelah Majelis Hakim Pengadilan Tindak Pidana Korupsi Bandung memvonis bebas. Namun kebahagiaan itu tidak berlangsung lama, Mahkamah Agung (MA) menganulir keputusan bebas Majelis Hakim Pengadilan Tindak Pindana Korupsi. MA berdalih bahwa politisi Partai Demokrasi Indonesia Perjuangan itu terbukti menyuap dan menerima suap.

MA menjelaskan, Mochtar terbukti melakukan penyuapan kepada anggota Dewan Perwakilan Rakyat Provinsi Jawa Barat. Modusnya, ia meminta pimpinan satuan kerja di Pemerintah Kota Bekasi untuk menyisihkan dua persen uang proyek sampai terkumpul Rp 4,5 miliar. Atas perintah Mochtar, Rp 4 miliar itu diberikan kepada anggota DPRD Jawa Barat agar Anggaran Pendapatan dan Belanja Daerah Kota Bekasi segera disetujui.

Kasus serupa menimpa Soemarmo, wali kota Semarang. Pria yang juga diusung oleh Partai Demokrasi Indonesia Perjuangan ini menjadi tersangka dalam kasus suap pembahasan Anggaran Pendapatan dan Belanja Daerah Perubahan 2012. Pria yang sebelumnya berkarir sebagai sekretaris daerah ini telah ditahan di Rumah Tahanan Kelas I Cipinang selama 20 hari Sejak 30 Maret lalu.

Kasusnya terungkap setelah Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menangkap 2 Anggota DPRD Sumartono dan Agung Pumo Sarjono serta Sekda Akhmat Zaenuri pada Oktober 2011 lalu. Ketiganya telah ditahan lebih dulu.

http://politik.kompasiana.com/2012/05/01/fenomena-politik-suap-kepala-daerah-masalah-dan-solusinya/

ETIKA PROFESI AKUNTANSI

Tugas 27/09/2013
Nama : Rendy Fauziansyah Putra
NPM : 25210740
Kelas : 4EB18

Soal!

1. Apa yg dimaksud etika
2. bagaimana tahap perkembangan moral, karakteristik individu, dan variabel struktural mempengaruhi   keputusan manajer untuk berprilaku etis dan tidak etis
3. apa kode etik itu dan bagaimana cara meningkatkan keefektifannya
4. bagaimana manajer mengambil keputusan yang etis
5. jelaskan faktor-faktor yang menentukan intensitas etika dan dari keputusan

Jawaban!

1.Istilah Etika berasal dari bahasa Yunani kuno. Bentuk tunggal kata 'etika' yaitu ethos sedangkan bentuk jamaknya yaitu ta etha. Ethos mempunyai banyak arti yaitu : tempat tinggal yang biasa, padang rumput, kandang, kebiasaan/adat, akhlak,watak, perasaan, sikap, cara berpikir. Sedangkan arti ta etha yaitu adat kebiasaan.

sumber :  http://www.ut.ac.id/html/suplemen/ipem4430/etika21.htm

2. Tahap – tahap perkembangan moral

• Menaati peraturan untuk meghindari hukuman fisik
• Menaati peraturan hanya ketika berbuat
• Menghayati apa yang diharapkan oleh orang-orang yang dekat dengan Anda
• Mempertahankan tatanan konvensional dengan memenuhi berbagai kewajiban yang telah Anda sepakati
• Menghargai hak-hak orang lain dan mempertahankan nilai-nilai dan hak-hak mutlak tanpa mempedulikan pendapat mayoritas
• Mengikuti prinsip-prinsipetis yang dipilih sendiri walaupun prinsip-prinsip itu melanggar hukum.

- Karakteristik individu

• Kekuatan Ego (ego strength)

Yaitu ukuran kepribadian tentang kekuatan keyakinan seseorang.

• Tempat Kendali (locus of control)

Yaitu sifat kepribadian yang mengukur derajat sampai seberapa orang yakin bahwa mereka mampu mengendalikan nasib merekasendiri.

- variabel struktura

Desain struktural organisasi menolong membentuk perilaku etis para pekerjanya. Beberapa struktur memberikan bimbingan yang kuat, sementara struktur lainnya hanya menciptakan ketidakjelasan dan terus-menerus mengingatkan para karyawan tentang apa yang etis lebih cenderung mendorong perilaku etis.

Sumber : tanti-tantitriarahayuyahoocoid.blogspot.com

3.  kode etik profesi merupakan suatu tatanan etika yang telah disepakati oleh suatu kelompok masyarakat tertentu. Kode etik umumnya termasuk dalam norma sosial, namun bila ada kode etik yang memiliki sanksi yang agak berat, maka masuk dalam kategori norma hukum. Kode Etik juga dapat diartikan sebagai pola aturan, tata cara, tanda, pedoman etis dalam melakukan suatu kegiatan atau pekerjaan. Kode etik merupakan pola aturan atau tata cara sebagai pedoman berperilaku. Tujuan kode etik agar profesional memberikan jasa sebaik-baiknya kepada pemakai atau nasabahnya. Adanya kode etik akan melindungi perbuatan yang tidak profesional. Cara meningkatkan keefektifannya adalah dengan mentaati aturan atau tata cara dalam melakukan kegiatan atau pekerjaan.

Sumber : http://cyberlawncrime.blogspot.com

4. Sebagian besar manajer cenderung menganggap diri mereka sendiri sebagai pengambil keputusan yang rasional, dan tentu saja banyak ahli yang berpendapat bahwa manajer memang seharusnya berusaha untuk berpikiran serasional mungkin dalam mengambil keputusan.

1. Tingkat prekonvesional = mematuhi peraturan untuk menghindari hukuman. Bertindak dalam kepentingannya sendiri.
2. Tingkat konvensional = menghidupkan pengharapan oranglai. Memenuhi kewajiban sistem sosial. Menjujnjung hukum.
3. Tingkat poskonvensional = mengikuti prinsip keadilan dan hak yang dipilih sendiri. Mengetahui bahwa orang-orang menganut nilai-nilai yang berbeda dan mencari solusi kreatif untuk mengatasi dilema etika. Menyeimbangkan kepentingan diri dan kepentingan orang banyak.

sumber :  http://brigitalahutung.wordpress.com

5. Intensitas Etika dari keputusan ada enam factor, yaitu:

1. Besarnya akibat adalah jumalh kerugian atau keuntungan yang dihasilkan dari suatu keputusan etika.
2. Kesepakatan social adalah kesepakatan apakah suatu perilaku itu baik atau buruk.
3. Kemungkinan akibat adalah kesempatan dimana sesuatu akan terjadi dan mengakibatkan kerugian bagi orang lain.
4. Kesiapan sementara adalah waktu diantara tindakan dengan akibat yang ditimbulkannya.
5. Kedekatan akibat adalah jarak social, kejiwaan, budaya, atau fisik dari pengambil keputusan dengan mereka yang terkena dampak dari keputusannya.
6. Konsentrasi akibat adalah seberapa besar suatu tindakan mempengaruhi rata-rata orang.

 Sumber : http://renitasra.blog.perbanas.ac.id

Tulisan 10

Nama : Rendy Fauziansyah Putra
NPM : 25210740
Kelas : 3EB18

The characteristics of sick cat

Like hell we take care of the cat is definitely something that makes our cats eventually fall ill. Although we can only minimize but sometimes cats are still cats disease.

One of the main points in the care of a cat is to know when they are sick. That is, with signs of a sick cat. The signs are the same for any cats like Persian cat, Angora cat or other cats and cats equally whether young or old cats.

Here are the characteristics of a cat is sick:

     Fatigue and lethargy
     Shaking his head excessively
     Appetite decreased or even increased significantly
     Also consume extra water
     Abnormal fluid coming out of the holes in the body imitate a cat's eyes, nose, ears etc..
     Difficult throw dirt
     Weight loss can go up or down with the striking
     Become more aggressive and hyperactive
     A limp, even difficult to stand
     There were body parts swell cat

You find one of the characteristics of sick cats above. Immediately consult a doctor or at least ask your doctor "if the cat sick or tidakdapat affect cat health." Because the signs of how to best care for cats.

Tulisan 9

Nama : Rendy Fauziansyah Putra
NPM : 25210740
Kelas : 3EB18

The Foxes and the Sun

One upon a time the foxes were angry with sun. They held a council about the matter. Then, twelve foxes were selected twelve of the bravest to catch the Sun and tied him down. They made ropes of sinew. Then, The twelve watched until the Sun, as he followed the downward trail in the sky, touched the top of certain hill. Then, the foxes caught the Sun, an ted him fast to the hill Do you know what happened next? The indians saw it and they killed the foxes with arrows. Then, cut the sinews and released the Sun. But the Sun had burned a great hole in the ground. You know, the Indians believed that the story is true because they can see the hole with the Sun burned 

Tulisan 8

Nama : Rendy Fauziansyah Putra
NPM : 25210740
Kelas : 3 EB 18

The Novotel batam is an easy sail from Singapore only 35 minutes from the World trade centre. It is locared in the city centre, with an easy acces to spectacular golf courses, shopping entertainment district and other points of interest
Splendid sea view overlooking Singapore skyscrapers, the 4-star 'Business Class' hotel is Batam's most prestigious hotel, with a total of 254 modern and stylist rooms, suites and apartments. Dining out often begins at Belanga's restaurant where Asian, Chinese, western and buffets f international dishes; the pub and bar offer cool refreshments anytime of the day or night. Three flexible meeting rooms stage memorable events for the groups of10-150, and the Grand Ballroom welcomes receptions of 1000 people. Sport and recreation provides a full-time aerobic instructor, gym with stage-of-facilities for massage and sauna. An indoor pool highlight the sundeck and roof top.

Tulisan 7

Nama : Rendy Fauziansyah Putra
NPM : 25210740
Kelas : 3EB 18

SIMBA

One back at pride Rock, Simba confronted his uncle and the truth about Musafa's death was revealed by an overly by an overly confident scar. A fierce battle broke out between the hyenas and the lionesses and Simba and Scar. SImba eventually triumphed over his uncle and kicked him down to where the hyenas surrounded their fallen leader and killed him

With the rightfull king in place, the Pride Lands were restored. rafiki lifted Simba and Nama's newborn cub high into heir air, thus continuing the circle of life 

Tulisan 6

Nama : Rendy Fauziansyah Putra
Kelas : 3eb18
NPM : 25210740

Taman Impian Jaya Ancol , or Ancol Dream Land, is sophisticated recreation complex created on over 500 acres of reclaimed swampalnd adjoining Sunda Kelapa. It includes Dunia Fantasy, a large, clean and well-laid out amusement park, a golf course, drive-in theatre, Yach Marina, Multipool swimming complex and Pasar Seni, the art market. The art market consist of filed walks and plazzas lined with stall where artists and craftsmen display and sell their work. There are also restaurants and open-air bars which are very pleasant in this evening after a stroll thoriugh the complex.

Tulisan 5

Nama : Rendy Fauziansyah Putra
Kelas : 3EB18
NPM : 25210740

Down's Syndrome

If you have Down's Sydrome, you have an extra chcromosome in each of your cells Chromosomes carry all the information we inherit from our parent, which affects how we look, grow and feel.

Humans usualy have 23 pairs of chromosome, but people with Down's syndrome have an extra copy of one chromesome. It doesn't sounds like much of a difference. But thet extra chromosome afffect how the body and mind develop. That's why people like Stacy, Richie, Maria and Jack may take longerthan other childrebn to learn walk, speak, read, and write.

At birth, babies with Down's syndrome tend to be small and their muscles may be weak. People with down's syndrome are also more likely to have heart defects, and many have problems and may have a lot of coughs and cools, so theyneed to extra care of themselves

One In every 1000 babies is born with down's syndrome. It happens all over the world. Women of all ages can have babies with down's syndrome, but it is more likely if woman have a baby when she is in her late thirties of forties.

Tulisan 4

Nama : Rendy Fauziansyah Putra
Kelas : 3Eb18
NPM : 25210740

On Wednesday. I went to Yogyakarta. We stayed at Dirgahayu Hotel which is not far from Malioboro.
On Thursday, we visited the temple in Prambanan. There are three big temples, the Brahmana, Sywa and Wisnu temples. They are really amazing. We visited only Brahmana and Sywa temples, Because Wisnu temple is being renovated.
On Friday morning, we went to Yogya kraton. We spend about two hours there. We were lucky because we were led by a smart and friendly guide. Then we continued our journey to Borobudur, We arrived there at four p.m. At five p.m. we heard an announcement that Borobudur gate would be closed.
In the evening we left for Jakarta by Wisata bus

Tulisan 3

Nama : Rendy Fauziansyah Putra
Kelas : 3EB18
NPM : 25210740

Jakarta is the capital city of Republic  Indonesia. It has a population of six million people. The largest of any urban center in the Southeast Asia. It is located on the alluvial plains of Ciliwung River in Northwestern Java. The city os coextensive with its metropolitan area, Jakarta Raya and forming a special region. The city has expanded from the Kota, or old city and now includes the moder port of Tanjung Priok.
The Majority of city's Residents are Moslem from West, Central and East Java. In the last 30 years, heavy immigration, primarily from the densely populated area of Java has encountered for much of the rapid growth.
Jakarta is the major industrial and commercial center in Indonesia with texteiles and food processing among its more important industries.
Jakarta's port is the nation's center of Indonesia.
Jakarta is also cultural center in Indonesia. The museum of Indonesia Culture houses both ancient and modern works art represent the cultural of Indonesia.
The University of Indonesia and nine private universitas are located here.
Jakarta was settled as a trading center of Hindus and Buddhist from India about 15th century. The Portuguese dominated the area in the 14th century, but the were ousted by Sultan of Banten in 1527. He named the city Jayakarta, meaning "glorious fortress"

Tulisan 2

Nama : Rendy Fauziansyah Putra

Kelas :3EB18

NPM : 25210740

The Dragon with a Hundred Heads

A Knight, on his way through a deep wood, suddenly spied a monstous deagon in the thick of the forest. He was a very brave man and has often fought and defeated dozens of even bigger dragons. But this particular dragon had one hundred long necks, as many heads and the same number of terrible, gaping jaws.

It would have been easy for the knight to have defeated a dragon with three heads, or even seven, but a hundred! He decide he had ni voice but to flee. He was srong in his judgment. It was because of its tangle of necks that the dragon would have never been able to get free from the thick undergrowtg. It could, therefore, have been easily defeated.

A little later, the knight spied a second dragon in the thickets before him. This time the dragon had only one head, and thus yhe knight approached it fearlessly, and in moments it rushed so quickly through the thickets, that it caught the reckless knight and made mincemeat of him.

Tulisan 1

Nama : Rendy Fauziansyah Putra

Kelas : 3EB18

NPM : 25210740

Top 10 healthy heart tips

Get moving

Do 150 minutes of moderate-intensity aerobic activity every week. One way to achieve this target is by doing 30 minutes of activity on five days a week. Fit them in where you can, such as cycling to work.

Give up smoking

Smoking is one of the main causes of coronary heart disease. A year after giving up, your risk of a heart attack falls to about half that of a smoker.

Manage your weight

Being overweight can increase your risk of heart disease. Stick to a well-balanced diet low in fat and high in fruit and vegetables, combined with plenty of physical activity.

Drop the salt

To maintain a healthy blood pressure, stop using salt at the table and try adding less to your cooking, or cut it out completely. You’ll soon get used to it. Also, watch out for high salt levels in processed foods. Check the food labels: a food is high in salt if it has more than 1.5g salt (or 0.6g sodium) per 100g.

Get your five a day

Eat five portions of fruit and vegetables a day. Add dried fruit to breakfast cereal, and add vegetables to your pasta sauces, curries, etc.

Eat oily fish

Eat oily fish twice a week. Fish such as mackerel, sardines, fresh tuna and salmon are an excellent source of omega-3 fats, which can help to protect against heart disease.

Walk off stress

If you're feeling under pressure, clear your mind with a walk. It will help put your ideas in order and reduce tension. If it's a brisk walk, it will also count towards your daily activity.

Cut saturated fat

Small changes to your diet can have positive health benefits. Choose semi-skimmed over full-fat milk, leaner cuts of meat and steam or grill foods rather than frying.

Drink less

Alcohol can be fattening. If you added three or four gin and tonics to your usual daily diet, you could put on nearly 2kg over four weeks.

Read the food label

When shopping, look at the label on food packets to see what the product contains. Understanding what is in food will help you make healthier choices.

tugas Toefl_3

Nama : Rendy Fauziansyah Putra

NPM : 25210740

Kelas : 3EB18

7. John has already taken four lectures.he is going to take ______ tomorrow.

Answer : The Other lectures

4. There are seven students from Canada. _______ are from France,and _________ are from __________ places.

Answer : Other ones, Others, Other Students

11.Jane has six pens. She is going to take three pens for Eve and ________ for Eddy. And _________ for John.

Answer : The other pens, The other ones

tugas toefl_2

Nama : Rendy Fauziasnyah Putra

Kelas : 3Eb18

NPM : 25210740

7) My Brother don't have pen. My brother don't have paper

Answer : My brother don't have either pen or paper

 

4) Anne is not palying basketball. Bob is not playing basket ball

Answer : Not only Anne but also Bob is not playing basket ball

0) Mary is riding a horse. John is rodong a horse

Answer : Both Mary and John are riding a 

Toefl_1

Nama : Rendy Fauziansyah Putra

NPM : 25210740

Kelas : 3EB18

No. 7

If a crisis occurs, those unfamiliar with the procedures wouldn’t know how  to handle  the situation.

                   A             B                                                        C                 D 

Answer : B

Reason : Those/these + plural, those unfamiliars

No. 4

When she retired in 1989, tennis champion  Christine Evert was the most famous women athlete  in the 

                     A                           B                                               C                          D

United Stated.

Answer : D

Reason : Because one woman in the English language in woman, where as women in the sense that many are women

No.10 

John went to the mountains on his vacation, and  we   had gone  too.

                                               A         B     C        D

Answer : D

Reason : It should had went, because before the word in the sense we had on many